Тема детского питания — одна из самых волнующих умы родителей. Вскоре после появления ребенка родительские истории поиска Google обычно включают в себя: «во сколько начинать прикорм?», «схемы ввода прикорма», «какой производитель детского питания лучше» или «как сделать первый прикорм самостоятельно», затем «рецепты для детей». И, наверное, все мамы и папы хоть раз вводят в поиск фразу, немного отдающую паникой: «Что делать, если ребенок ничего не ест?»
Какие только ухищрения не придумывают взрослые, чтобы накормить маленького привереду, на что только не идут, чтобы пища оказалась в желудке драгоценного чада! Это могут быть:
- Манипуляции приятным материальным. Ну это вот когда «скушай супчик — дам конфетку!», или «кашу всю-всю съешь — куплю куклу/машинку!».
- Манипуляции приятным воображаемым. Например, «доешь ужин — станешь большим и сильным, как супермен!».
- Угрозы. Всем известны вот эти избитые фразы в духе «не доешь — из-а стола не выйдешь!», «суп не съешь — накажу!», «никогда не получишь сладкого, если сей же час не доешь наконец!».
- Зомбирование. А как еще назвать попытку накормить детей под мультики?
Часто взрослые насильно впихивают в ребенка еду. Зачем? Они толком и сами не знают. Гиперопека, или привычка, потому что так надо (правда, кому надо — неизвестно). Впрочем, некоторые мамы серьезно полагают, что кормя своих детей силком, против их воли заставляя съесть пищу, они предотвращают их гибель от неминуемой смерти из-за голода.
Но стоит ли игра свеч?
Содержание:
А голоден ли ребенок?
Существует такой миф, что ребенок — быстрорастущий организм, а потому кушать он должен хотеть всегда и все, что дают. Ребенок всегда голоден! Ну а если уж не ест — значит, капризничает, надо заставлять!
Миф этот старый, однако многие мамы до сих пор верят в него. Что достаточно удивительно. Такая мама пичкает ребенка едой потому то надо, потому что расписание, не интересуясь, а хочет ли он вообще есть? Возможно, ему и не нужно сейчас кушать.
И уж точно не нужно бояться того, что ребенок погибнет голодной смертью, пропустив обед или ужин. Природа позаботилась о механизмах выживания человека, а потому по-настоящему голодный ребенок молчать и терпеть не станет, а сам придет и попросит кушать. Главное — запастись терпением и благожелательным настроением. И не ругать за детский отказ от еды.
А вдруг виновата боль?
Если у ребенка есть проблемы с полостью рта, горлом или жкт, пища может не только приносить чувство насыщения, но и боль. До конца ее причину ребенок не осознает, и свяжет чувство дискомфорта именно с едой. И выходит, помимо отказа от приема пищи здесь и сейчас это может провоцировать отказ от еды и в дальнейшем. И это помимо того, что организм эта болезненная проблема будет истощать!
Так может сказаться стоматит или воспаленные миндалины. Что делать? Да все просто. Если ребенок уже говорит, спросить его, не болит ли у него что-то. Если болит, само собой, до устранения причины предлагать твердую пищу не стоит. Сперва устраняется причина, потом возвращаются к вопросу еды.
А если ребенок заболел вирусным, инфекционным или простудным заболеванием, ресурсы организма брошены на борьбу с возбудителем заболевания, и пищу он будет отторгать. На такой случай лучше оставить бутылочки с йогуртом или бульон. И ждать. Как только ребенку станет легче, организм сам включит сигнал «пора подкрепиться!».
И в любом случае насильные методы тоже убрать в самый угол подсознания. А лучше — и вовсе их забыть.
Подавлено настроение — и аппетит тоже
Взрослый человек, подвергаясь стрессу, нагрузкам или просто пребывая в плохом настроении духа в половине случаев откажется от еды. Но ребенка мама давит своим авторитетом, не интересуясь, а нужно ли ему это? А ведь дети — такие же люди.
Может, ребенок как раз голоден, но ничего не хочет есть из-за того, что чувствует себя подавленным? Аппетита нет, когда человек сыт или когда он подавляется психикой в моменты напряжения (какое там кушать — сначала ведь нужно от стресса избавиться, нельзя терять ни секунды!). Тогда стоит поговорить сперва с ребенком, выяснить, как он чувствует себя в морально-эмоциональном плане вопроса. А то и предложить свою посильную помощь. Сняв напряжение, чадо наверняка вспомнит про время еды.
Вкусно? Гадость!
Будем откровенны — неужели любому взрослому нравится абсолютно все, чем его кормят? Нет.
То блюдо недосолено, а вот то — переперчено. Птица сухая — передержали, а мясо наоборот сырое внутри. А почему так странно пахнет рыба? Нет, я это есть не стану!
Мы, взрослые, управляем нашим питанием так, как нам заблагорассудится, выбираем вкусные блюда и отказываясь от невкусных. Чем ребенок хуже?
Может быть, ребенок ничего не ест именно потому, что ему не нравится вкус предлагаемой пищи. Выход тут прост — стоит сформировать перечень продуктов и блюд, которые ему нравятся на вкус и готовить их почаще. А еще можно привлечь самого малыша к готовке. Таким образом убивают сразу трех зайцев:
- Ребенок развивается. Косвенный плюс, но не упомянуть о нем невозможно. Конечно, не стоит давать ему ножницы или нож, но какую-то мелочь предложить стоит. Порвать листья салата, красиво выдавить соус или помешать его — с этим справится и годовалый малыш.
- Ребенок приучается к домашним делам с детства. Чем раньше родители начинают вводить в жизнь ребенка какие-то элементы обыденной жизни, тем лучше и прочнее они укоренятся. Например, вот такая посильная помощь.
- Ну и наконец, с куда большим удовольствием ребенок съест то, что приготовил своими руками. Даже пускай частично. А то и потихоньку начнет кусочничать (т.е., таскать ингридиенты) еще в процессе готовки.
А главное в «съедобном» вопросе — спокойствие родителей. Даже если ребенок ничего не будет есть сутки или двое по собственному желанию, с его здоровьем ничего страшного не случится. Необходимо наблюдать за своим чадом, определяя его самочувствие моральное и физическое, выделив его любимые блюда и предоставив ему самому определять свое чувство голода. Тогда у ребенка сформируется правильный, здоровый подход к принятию пищи.
