Жизнь молодой мамы полна забот, ведь у нее существенно расширяется круг обязанностей. Накормить маленького человека, вымыть, одеть, развлечь, научить… И выгулять. Мамам предписывается врачами гулять с ребенком каждый день, за исключением дней болезни или откровенно плохой погоды.
Но некоторые мамы не следуют этим рекомендациям. Новорожденные в лучшем случае «гуляют» во время сна на балконе, а ребенка постарше взрослые заваливают игрушками дома — лишь бы не гулять. Правы так поступающие родители или нет? Попробуем разобраться.
Содержание:
Разные мнения о прогулках
Если обобщить, то по вопросу прогулок мамы делятся на три категории:
- Крайность домашняя. Это мамы, которые полагают прогулку на свежем воздухе бесполезной или даже вредной для ребенка до возраста принятия в детский сад. Причины такого мнения отличаются особым разнообразием — кто-то полагает, что чадо продует шальной ветер, кто-то — что спать ребенку на улице вредно, а свободное время нужно проводить как можно теснее прижавшись к маме, еще кто-то боится вирусных инфекций… И так далее.
- Крайность уличная. Это мамы, действующие строго наоборот. С рождения у их детей формируется такой режим, что дома ребенок находится только во время кормления, смены подгузника и купания, да еще ночного сна. Такие мамы действуют по принципу — покормила малыша, почистила — и на балкон или в сад. Пускай, мол, дышит свежим воздухом побольше, это же закаливание!
- Средний показатель. А это — мамы, не впадающие в крайности, и относящиеся к прогулкам трезво и здраво. Они выходят с малышами на улицу один или два раза в сутки, на час или несколько.
Что и говорить, вышеописанные крайности — неестественное поведение мам. И в природе животные выпускают потомство порезвиться и поиграть, не держа постоянно в логове, но и специально не томят детенышей на улице с целью закаливания. Зачем же так поступать человеку?
Польза прогулок
Так нужно ли постоянно выходить гулять с ребенком? Определенно да! Если длительность прогулки выбрана разумно, она принесет лишь пользу — причем не только ребенку, но и маме. Что же хорошего в прогулках?
- Закаливание. Да, оно действительно имеет место быть, но все хорошо в меру. Если выходить с малышом один-два раза в день хотя бы по часу, этого уже достаточно, чтобы формировалась база иммунитета. Конечно, ежедневные прогулки не дадут 100% защиты от заболеваний, однако существенно снизят вероятность их возникновения.
- Налаживание сна. Особенно это актуально для новорожденных и детей чуть постарше, которые спят несколько раз в день и частенько страдают нарушением сна — то из-за колик, то из-за скачков роста… Покачивающаяся коляска, в которой спит ребенок, воссоздает ощущения, похожие на те, что он испытывал до рождения, находясь в тепле и комфорте у мамы под сердцем. Вот почему дети в коляске зачастую куда лучше спят. А зимой контраст между холодным воздухом снаружи и теплом внутри одежки создают дополнительный стимул для крепкого и сладкого сна.
- Фитнес и отдых маме. Когда женщина находится в декрете, чаще всего ее окружают стены дома. Когда это повторяется ежедневно, день за днем — так и с ума сойти недолго. Выход есть — положить ребенка в коляску и вперед! Гулять! Это и смена места обстановки, и возможность побыть наедине со своими мыслями, пока спит чадо, и шанс послушать музыку или аудиокнигу. Помимо прочего, это еще и способ скинуть лишние килограммы — бич многих молодых мам. Стоит скачать на смартфон шагомер и не забыть положить девайс в карман, а он сам посчитает количество пройденных шагов и затраченные на это калории. Ежедневная норма, способствующая похуданию — 10 тысяч шагов. Больше — разумеется, лучше.
- Выброс энергии. Этот пункт для тех деток, которые уже ходят. Походив по парку, полазив по детской площадке, надышавшись свежим воздухом, ребенок потратит довольно много сил, что приведет в итоге к хорошему сну. Важно следить за ним, и не допускать перегуливания, потому что иначе все пойдет с точностью до наоборот.
- Навыки социализации. Это тоже для деток постарше. Основные социальные механизмы запускаются психикой в возрасте около трех лет. Это значит, что ребенок уже точно готов контактировать со сверстниками без привлечения взрослых, и его нужно этому учить. Но и в более раннем возрасте попытки общаться тоже важны. С мамой за спиной, начиная общаться на детских площадках с другими малышами, ребенок получает базу для дальнейшей успешной социализации.
Возможные нюансы и как их предупредить
Ряд страхов, которые останавливают родителей в стремлении постоянно гулять с ребенком, очень легко предупредить. А ведь тогда препятствий для ежедневных прогулок не останется.
Необходимо взять за правило всегда возить в коляске «дежурный набор». В него должны входить:
- Несколько запасных подгузников и влажные салфетки.
- Сменный комплект одежды — это может быть слип-человечек или боди и ползунки — на усмотрение родителей. Если чадо испачкается, тут же переодеть его не проблема.
- Бутылочка воды и маленькая ложечка. Если ребенок проголодается, всегда можно будет зайти в любой магазин и купить баночки детского питания.
- Плед — для спящих в коляске детей и теплая кофточка — для тех, кто постарше.
- Пара небольших игрушек.
- Оксолиновая мазь
Имея всегда под рукой этот набор, можно не бояться того, что ребенок замерзнет, проголодается или захочет пить во время прогулки, испачкается или заскучает.
Итак, нужно постоянно гулять с ребенком. Это принесет пользу и маме, и дитю, если разумно подойти к вопросу длительности и организации прогулки. А если родитель готов к любой неожиданности — прогулка превратится в приятное для обоих совместное времяпровождение!
