Какая девушка не мечтает о стройной фигуре? И на какие жертвы не идут они в погоне за своим идеалом? Голодание, изнурительные тренировки и несбалансированные диеты и много других «советов» быстрого похудения можно встретить в интернете. Однако немало и тех, кто мечтает о «ленивом» похудении при помощи разнообразных чаев, добавок и таблеток, которые обещают стремительное избавление от лишних сантиметров и килограммов.
Конечно, применение подобных препаратов, нельзя оценивать однозначно, а тем более рассчитывать только на их действие и сетовать после на то, что результата нет и деньги выброшены на ветер. Также как и не стоит безоговорочно им доверять и всему тому, что говориться в рекламе или написано на этикетке. Разберемся для начала, какие бывают БАДы для похудания и как они действуют на наш организм.
- Чаи для похудения – самый распространённый БАД, который распространяется по аптекам уже не одно десятилетие. С одной стороны, подобный БАД считается самым полезным и натуральным, так как в основном это не чай, а травяной сбор, который особого вреда организму не принесет, тем более все мы пьем чай из ромашки и других трав от воспалительных процессов в организме. Однако, сущность таких чаев заключается не в потере килограммов, а выведении воды из организмов, поэтому такие чаи в основном содержат травы мочегонного действия и слабительные. Таким путем можно потерять пару килограмм лишней воды, но это не поможет в сжигании подкожного жира, а, следовательно, и не поможет в процессе похудения так, как того обещает производитель, наоборот, излишняя увлеченность такими чаями может вовсе испортить кишечник.
- Препараты, ускоряющие насыщение при приеме пищи – в свое время достаточно популярный БАД. В большинстве случаев это капсулы целлюлозы, которая разбухает в желудке и соответственно быстрее во время еды приходит чувство насыщения. С одной стороны, этот БАД вполне безопасен, поскольку целлюлоза очень быстро полностью растворяется в организме, однако при болезнях желудка употребление подобных БАДов может усугубить болезнь.
- Блокаторы Калорий – еще один популярный БАД, который употребляют во время еды для уменьшения калорийности съеденной пищи. Суть этого препарата в том, что он не дает усваиваться части жиров и белков, и они попросту выходят из организма. С одной стороны – этот БАД кажется достаточно эффективным и помогает контролировать калорийность съеденных блюд, но у них есть несколько существенных минусов: если при этом сидеть на строгой диете, то организм может и вовсе не получать необходимых элементов, а если переедать, то он тем более не поможет (как и любой другой препарат).
- Комплексы для похудения – самый популярный и, пожалуй, самый действенный и безопасный БАД в этой отрасли, основой таких комплексов служат витамины и элементы, ускоряющие обмен веществ. Стоит сказать, что просто принятие этого БАДа безусловно не поможет стать стройной, а прием их перед тренировками или перед приемом пище поможет разогнать обмен веществ и сделать те же тренировки более эффективными. К тому же подобные БАДы бывают полезны при диетах, так как в них содержаться витамины, которых обычно не хватает при ограниченном питании.
Прием БАДов для похудения: есть ли в этом смысл или один вред?
Многие полагаю, что подобные препараты – пустышка и рекламный ход, за которым ничего не скрывается. Конечно, если принимать их, не меняя режима дня и питания, результатов не будет, ведь волшебства на свете не существует. К тому же неразумный и бесконтрольный прием БАДов может привести к серьезным проблемам со здоровьем, например к обострению болезней желудка и кишечника, а также сильным нервным расстройствам (некоторые БАДы содержат элементы, воздействующие на мозг человека, вызывают бессонницы, неконтролируемое чувство страха и так далее – поэтому выбирая БАД необходимо внимательно читать состав и избегать препараты с подобным воздействием на организм)
Вместе с тем, грамотный и уравновешенный подход к приему БАДов может существенно помочь организму в борьбе с лишним весом. Так, к примеру, вес может не уходить при диете из-за зашлакованности кишечника, и, как следствие этого, запоров. Поэтому на начальном этапе похудения полезно пропить курс чаев, чтобы очистить кишечник (только не стоит ими увлекаться), а комплексные БАДы помогут ускорить усвоение пищи и восполнят дефицит витаминов в организме, что немаловажно для здорового и грамотного подхода к вопросу похудения.
