Еда, которую вы едите перед сном, может оказать существенное влияние на ваш сон. Вот некоторые блюда, которые вам обязательно понравятся.
-
-
8 фраз, которые помогут успокоить тревогу, по мнению терапевта
Либо у вас есть тревога, либо вы знаете кого-то, кто борется с ней. Это нормальная реакция на стресс на множество различных ситуаций в жизни.
-
Прыщи на шее: почему появляются и как с ними бороться?
Угревая сыпь является распространенным кожным заболеванием, поражающим большую часть населения. Однако не все, что выглядит как прыщи, является акне.
-
5 масел для лица, которые помогут избавиться от морщин
С возрастом появление морщин и тонких линий на лице может стать проблемой.
-
Мигрень: 9 продуктов, которые могут ее спровоцировать
Мигрени, сильные головные боли, сопровождающиеся чувствительностью к свету и звуку, возникают внезапно и ощущаются неприятно.
-
Как узнать, находится ли ваш ребенок в стрессе: определите ЭТИ тревожные сигналы
Стресс — неизбежная часть жизни, и способность справляться с ним — это то, что делает нас людьми.
-
10 продуктов, богатых белком, для ускорения роста мышц
Хорошо сбалансированный режим фитнеса идет рука об руку со сбалансированным питанием, и когда дело доходит до наращивания мышечной массы, белок является главным питательным веществом.
-
Укрепление здоровья мозга: могут ли мультивитамины замедлить когнитивное снижение?
Человеческий мозг — замечательный и сложный орган, отвечающий за мысли, воспоминания и действия.
-
Прыщи на груди: как от них избавиться
Несмотря на раздражение, прыщ на груди может быть нормальным явлением. Угри часто могут развиваться на любом участке кожи с большим количеством сальных желез, например, на...
-
Менофобия: как справиться со страхом перед месячными
Нормальные месячные длятся пять дней или около того, но женщины начинают ощущать их приближение еще до.
-
Что такое звездный фрукт (карамбола) и как его есть?
Идеальный маленький пятиугольник природы, звездчатый фрукт или карамбола (Averrhoa carambola) принадлежит к залу славы экзотических фруктов.
-
Что такое панчетта и чем она отличается от бекона?
Может быть, вы ели ломтик панчетты с причудливой разделочной доски, или вы видели его крошечные кубики, посыпанные сверху салата для большей хрусткости, или, может быть,...
-
4 вида азиатских маринованных яиц, которые обязательно стоит попробовать
Из многих способов употребления яиц варка, вероятно, является самым простым способом их приготовления.
-
Ореховые масла: полное руководство
От миндального масла для бутербродов до соусов для пасты с маслом грецкого ореха, сливочного масла кешью, используемого в качестве соуса для веганского сыра, до масла...
-
7 способов сделать обувь более комфортной, если у вас есть мозоли
Мозоли – это неприятные и неприглядные образования, которые возникают, когда под кожей накапливается жидкость, обычно из-за трения, ожога или травмы.
-
Алкоголь и гормональный дисбаланс: женщины особенно уязвимы
Гормоны играют важную роль в регулировании различных функций в организме, от метаболизма до роста и развития, от производства энергии до репродукции.
-
5 напитков, которые помогут спокойно уснуть
Как известно, многие люди прибегают к выпивке перед сном, чтобы заснуть быстрее.
-
Какие продукты помогают балансировать гормоны, а какие следует избегать?
Хорошее здоровье — это не только отсутствие болезней, но и гармоничный баланс гормонов в организме.
-
Как стать хорошим отцом: 11 практических советов
Стать отцом — это удивительное путешествие, наполненное радостью, вызовами и бесконечными возможностями для личностного роста.
-
Как понять, что ваша романтическая связь подошла к концу?
Романтические отношения могут быть сложными и запутанными. Иногда кажется, что все идет гладко, а иногда возникают проблемы, которые кажутся непреодолимыми. Но как понять, что отношения...
-
Жвачка: польза и вред
Жвачка – это любимый занятие многих людей, особенно в тех случаях, когда нужно освежить дыхание или просто занять рот.
-
7 стадий расставания и как их преодолеть с позитивом
Расставание – это никогда не легко. Сам факт разрыва отношений может привести к чувству потери и одиночества.
-
15 советов, которым нужно следовать, если хотите стать долгожителем
Хотите дать себе шанс стать долгожителем? Тогда не злитесь и как можно чаще улыбайтесь, берегите себя и делайте то, что вам нравится. Кроме того, убедитесь,...
-
Как вести себя с пассивно-агрессивными людьми: 4 стратегии
Пассивно-агрессивное поведение может быть таким же изматывающим и разрушительным, как и прямая агрессия. Справиться с негативным поведением, которое скрывается, непросто. Но есть советы, как выжить...
-
Как мотивировать себя на учёбу и перестать лениться
Каждому известно состояние, когда человек не может сосредоточиться на делах, и впустую тратит время, вместо того, чтобы решать важные проблемы. Лень – серьезный недостаток, с...
-
Ребенок хамит — почему и что делать
В жизни каждой мамы однажды наступает такой момент, когда ее хрупкий и трогательно-маленький малыш вырастает в подростка с претензией на взрослость. И этот процесс превращения...
-
Как понять, что отношения не имеют будущего
Наверное, в жизни каждой женщины возникает момент, когда она начинает сомневаться в своем избраннике и хочет пересмотреть выбор. Как понять, что отношения не имеют будущего,...
-
Глина для омоложения кожи — виды, свойства, рецепты масок
Иногда непонятно, как именно люди осознали пользу того или иного предмета, материала, явления. Вот взять, к примеру, глину. То, что она застывает при обжигании, что...
-
Салаты с авокадо. Рецепты вкусных салатиков с авокадо
Для наших соотечественников авокадо до сих пор может оставаться неведомым «чем-то». То ли овощ, то ли фрукт. А из тех, кто уже вкусил это заморское...
-
Как понять, чем хочешь заниматься в жизни: советы тем, кто стоит на распутье
Так как понять, чем хочешь заниматься в жизни? На этот вопрос не ответит ни одна книга или статья – человек должен сделать выбор сам. Однако...